王駿濱醫生的資歷

• 香港大學內外全科醫學士
• 英國皇家精神科醫學院院士
• 香港精神科醫學院院士
• 香港醫學專科學院院士(精神科)
• 南澳洲大學社會科學碩士(輔導)
• 香港家庭醫學學院家庭醫學文憑
• 愛爾蘭皇家內外科醫學院臨床精神病學文憑
• 香港中文大學內科醫學文憑
• 倫敦瑪麗女王大學臨床皮膚學深造文憑

多出街及多做運動，抑鬱症便會康復？

王駿濱醫生 精神科專科醫生

MBBS (HK), MRCPsych, FHKCPsych, FHKAM (Psychiatry), MSocSc (Couns)(South Australia), DCPsyc RCP&S (Irel), DFM (HKCFP), Dip Med (CUHK), PGDipClinDerm (QMUL)

隨着時代的進步，大家對於抑鬱症的認識亦日益增加。不過，我與朋友談天時，發覺他們對於抑鬱症有很多誤解。最常見的，就是人們覺得抑鬱症的患者應該多出街及多做運動，便能把心情提升，根本不用任何治療便能戰勝抑鬱症。

其實，抑鬱症不是不開心那麼簡單。抑鬱症是包含多個症狀的候群，成因是包括血清素等腦分泌失調。抑鬱症病徵可以包括心情持續低落、難以入睡、比平常特別早醒、體重減輕、對身邊的事物及平常喜歡的活動失去興趣、容易覺得煩躁、容易發脾氣、集中力減低、動力下降、自我形象低落、感覺無助或沒希望、覺得自己拖累別人、有犯罪感、更可能有自殺的念頭。由此可見、抑鬱症並不是不開心那麼簡單。

醫生用抑鬱症症狀的多寡及嚴重程度來分類為輕度、中度及嚴重抑鬱。抑鬱症的治療方法可以包括心理治療、行為治療或藥物治療。朋友們說的多出街及多做運動，其實是行為激活（behavioural activation）的一個元素。輕度抑鬱症可以用心理治療、行為治療或藥物治療來醫治，而行為激活則是行為治療的其中一個方法。但是，中度及嚴重抑鬱症是需要藥物治療，是一個不可或缺的治療元素。療程中可以加上心理治療及行為治療，令治療效果更顯著。

如發現抑鬱症徵狀的話，盡快開始治療是上着。